Strona 1 z 1

Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

: 08 sie 2019, 17:44
autor: Gonia
Jestem dość aktywna fizycznie. Staram się robić ostre treningi na rowerze i pomyślałam o dodatkowym zastosowaniu suplementów i odżywek. Nie wiem tylko jakie były by najlepsze. Widziałam tutaj https://portal.bikeworld.pl/artykul/tes ... zy_nutrend , bardzo fajne odzywki i odpowiednie suplementy, co prawda dla kolarzy ale moze jak ja tak intensywnie trenuje to też moge z nich korzystać?

Re: Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

: 21 kwie 2020, 22:02
autor: Erik
Hej. Jeśli zdrowo się odżywiasz (adekwatnie do stopnia aktywności) być może nie są Ci potrzebne żadne odżywki i suplementy. Dlatego w pierwszej kolejności pomyśl, jakich składników realnie Twojemu organizmowi może brakować. Najczęściej są to wit.D, magnez albo wapń. Niedobór tego ostatniego jest najbardziej niebezpieczny, bo osłabia kości, co po latach może poskutkować osteoporozą. Czytałem ostatnio o tej chorobie na stonce https://calperos.pl/o-osteoporozie , powoduje m.in. podatność na złamania i problemy ze zrastaniem się kości, co dla osób uprawiających sport jest istną tragedią. Przed osteoporozą można się chronić zażywając preparaty z wapniem, niemniej jednak tak samo skuteczne w profilaktyce są nawyki żywieniowe.

Re: Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

: 30 sie 2021, 20:09
autor: Radosław35
Witam, jeżeli regularnie uprawiacie sport, to zachęcam Was do zapoznania się różnego rodzaju witaminami. Tutaj o tym poczytacie https://ktomalek.pl/preparaty-zawierajace-wapn/k-70/1 . Szczególnie wapń dobrze działa na organizm sportowca wspomagając jego układ krążenia.