Ćwiczenia w domu - siłownia

Porady dla przedsiębiorców, pracodawców i wszystkich, którzy prowadzą własną działalność gospodarczą.
Awatar użytkownika
Emilka
Posty: 363
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:51

Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: Emilka »

Witam :) Myślę nad zrobieniem takiej wlasnej domowej silowni, z racji tego ze nie mam nigdzie w okolicy w moim mieście żadnego takiego miejsca., no a ze względu na tą całą pandemię wolę nigdzie się nie ruszać za bardzo. Szukam odpowiedniego sprzętu i myślę że rowerek i bieżnia to podstawa. Jednak tego sprzętu jest znacznie wiecej https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... y-393.html - moglibyście coś polecić? z góry dziękuje za pomoc

Awatar użytkownika
Tatiana002
Posty: 120
Rejestracja: 10 lut 2019, 16:21

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: Tatiana002 »

Wiele osób obecnie decyduje się na to, żeby swoją rzeźbę pielęgnować w domowym zaciszu. A żeby efekty były jak najlepsze to do ćwiczeń fizycznych dorzucane jest także białko - https://swiatsupli.pl/blog/2063-2/ Warto sobie poczytać jakie białko jest najbardziej polecane i które wybrać spośród wszystkich dostępnych. Dzięki temu będzie nei tylko efektywnie, ale i zdrowo.

materiały tapicerskie allegro
:)

Awatar użytkownika
junkler
Posty: 202
Rejestracja: 26 lut 2020, 22:10

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: junkler »

Od kilku lat ćwiczę w domu i powiem wam, ze była to najlepsza decyzja jaką podjąłem, ćwiczenia dodają mi energii i dzięki nim potrafię zapomnieć o problemach. A jeśli chodzi o stosowanie różnych suplementów, to tak, przyjmuje te od firmy https://vikinglabs.pl/ są moim zdaniem najlepsze.

Awatar użytkownika
Poplina
Posty: 55
Rejestracja: 20 mar 2020, 18:03

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: Poplina »

Siłownia to może za dużo powiedziane, u mnie w domu mam własny "kąt" gdzie mogę sobie w spokoju poćwiczyć. Troszkę więcej miejsca i kilka akcesoriów do ćwiczeń, żadnych dużych sprzętów. Ostatnio dokupywałam hantle, obciążenia, bo już mi powoli brakuje. Na stronie https://www.ceneo.pl/Hantle/Ciezar:5_kg.htm można te znaleźć, warto porozglądać się za takimi rzeczami w inernecie.

Awatar użytkownika
runtek
Posty: 157
Rejestracja: 06 sie 2020, 17:00

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: runtek »

Ostatnio sporo ćwiczę w domu i jest mi o wiele lepiej, chętniej do tego podchodzę i staram się dużo z siebie dawać. Ja w ostatnim czasie staram się także stosować różne suplementy, ostatnio natknąłem się na sklep https://esterydy.pl/ jednak jeszcze nic w nim nie kupiłem.

Jórek

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: Jórek »

Ćwiczenia w domu to właściwie jedyny słuszny pomysł na utrzymanie formy w czasie pandemii gdy wszystko praktycznie jest pozamykane. Warto interesować się odpowiednim rozciąganiem i rozgrzewką zanim zaczniemy właściwie ćwiczyć. Bez odpowiedniego rozgrzania możemy zrobić sobie więcej krzywdy niż pożytku. Zależy mi akurat na rozbudowaniu się, więc mam hantle w domu i z nich korzystam w różny sposób. Poza tym pompki bardzo mi pomagają. Warto znaleźć filmiki na YouTube i zdecydować co Ci się podoba/przyda :)


-------------------------------------
Pozdrawiam,
Jurek z http://hosteljaga.pl/

tomuś

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: tomuś »

Od kilku miesięcy zaczęłam ćwiczyć w domu , stworzyłam sobie siłownię . Najchętniej korzystam z bieżni Race Runner 2000M - Hammer którą zamówiłam z tego sklepu tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... ammer.html . Do dyspozycji mamy 26 różnych programów treningowych , na pewno będziemy zadowolone z treningu.

Sławomir

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: Sławomir »

Jak ktoś ma możliwości powierzchniowe to na pewno może w domu zrobić sobie siłownię. Ja takich możliwości nie mam więc staram się wykorzystać tą przestrzeń co mam. Kupiłem kiedyś taśmy do ćwiczeń, jakieś hantelki i ćwiczę w domu. Do tego jeżdżę na rowerze. A po takich ćwiczeniach wieczorami się relaksuję na macie masujące Medivon Cosy Air. Relaks jest. Mięsnie odpoczywają.

Miruś91

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: Miruś91 »

Jórek pisze:
06 maja 2021, 13:54
Ćwiczenia w domu to właściwie jedyny słuszny pomysł na utrzymanie formy w czasie pandemii gdy wszystko praktycznie jest pozamykane. Warto interesować się odpowiednim rozciąganiem i rozgrzewką zanim zaczniemy właściwie ćwiczyć. Bez odpowiedniego rozgrzania możemy zrobić sobie więcej krzywdy niż pożytku. Zależy mi akurat na rozbudowaniu się, więc mam hantle w domu i z nich korzystam w różny sposób. Poza tym pompki bardzo mi pomagają. Warto znaleźć filmiki na YouTube i zdecydować co Ci się podoba/przyda :)
Bardzo ciekawe informacje. Na pewno z nich skorzystam.
____
siłownia rzeszów

hańka

Re: Ćwiczenia w domu - siłownia

Post autor: hańka »

Ćwiczę w domu od lat i czuje się naprawdę super, mam swój sprzęt, na który wydałem trochę pieniędzy, ale nie żałuję, ponieważ codziennie z niego korzystam. Ostatnio także kupiłem sobie orbitrek ze sklepu https://corciano.pl/ i powiem wam, że bardzo dobrze mi się na nim ćwiczy.

ODPOWIEDZ