Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

Różne tematy, niekoniecznie o biznesie.
Awatar użytkownika
Gonia
Posty: 42
Rejestracja: 16 lip 2019, 10:58

Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

Post autor: Gonia »

Jestem dość aktywna fizycznie. Staram się robić ostre treningi na rowerze i pomyślałam o dodatkowym zastosowaniu suplementów i odżywek. Nie wiem tylko jakie były by najlepsze. Widziałam tutaj https://portal.bikeworld.pl/artykul/tes ... zy_nutrend , bardzo fajne odzywki i odpowiednie suplementy, co prawda dla kolarzy ale moze jak ja tak intensywnie trenuje to też moge z nich korzystać?

cpu helikon

Awatar użytkownika
Erik
Posty: 35
Rejestracja: 22 sty 2020, 14:23

Re: Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

Post autor: Erik »

Hej. Jeśli zdrowo się odżywiasz (adekwatnie do stopnia aktywności) być może nie są Ci potrzebne żadne odżywki i suplementy. Dlatego w pierwszej kolejności pomyśl, jakich składników realnie Twojemu organizmowi może brakować. Najczęściej są to wit.D, magnez albo wapń. Niedobór tego ostatniego jest najbardziej niebezpieczny, bo osłabia kości, co po latach może poskutkować osteoporozą. Czytałem ostatnio o tej chorobie na stonce https://calperos.pl/o-osteoporozie , powoduje m.in. podatność na złamania i problemy ze zrastaniem się kości, co dla osób uprawiających sport jest istną tragedią. Przed osteoporozą można się chronić zażywając preparaty z wapniem, niemniej jednak tak samo skuteczne w profilaktyce są nawyki żywieniowe.

mikrofon dynamiczny do komputera

Radosław35

Re: Odzywki podczas aktywnosci fizycznej

Post autor: Radosław35 »

Witam, jeżeli regularnie uprawiacie sport, to zachęcam Was do zapoznania się różnego rodzaju witaminami. Tutaj o tym poczytacie https://ktomalek.pl/preparaty-zawierajace-wapn/k-70/1 . Szczególnie wapń dobrze działa na organizm sportowca wspomagając jego układ krążenia.

ODPOWIEDZ